*****    Bitoku yoga nilayam ご覧の皆様へ   *****

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☆夏です!夏だけ夜ヨガはじめました。

  
<2018 夏の特別クラス 夜ヨガ>

日本の夏暑すぎじゃね?日も長いね!
ということで、夜ヨガです。
7、8月の限定2ヶ月になりますが夜ご飯前の夕暮れ遊びに来てください。

*7/2、7/9、8/6、8/20、8/27の月曜日
*場所はお馴染み万福寺会館3階(人数多数の場合は2階)
*レギュラークラス
初心者の方も大丈夫です。
*要予約(3日前まで。前日も問い合わせ可)

大人向けレギュラークラスですが固苦しくなくベビー、キッズ同伴も大歓迎です。




{クラスの内容について}各クラスがわかりやすくなります!


Myogaも2016年8月にて8周年を迎えました。クラスに長く参加して頂いてる方、初心者でいらっしゃる方、いろいろなレベルの方の目安になるようにクラス内容、レベルをわかりやすくしました。
現在「レギュラークラス」と表示されているクラスの内容も2017年4月より下記にて行います。(ヨガの種類は変わらずISHTA yogaです。)

<クラスレベル>
レベル1/ビギナー(ヨガの初心者の方)でも参加できます。
レベル2/経験があり、アクティブに動く挑戦ポーズも行います。


<参加にオススメの目安>

☆→ヨガ経験がない初心者の方にも。
☆☆→ヨガ始めたばかり、数回経験があるビギナーの方。
☆☆☆→ヨガを日常的に行う経験者の方。




土曜日レギュラー/レベル1.5〜2+瞑想
☆.5〜☆☆☆
初心者の方にも優しいポーズから入り、流れるように進みながら上級なポーズにも挑戦出来るクラスです。
補助器具(ブロック、ベルト)などを使用し、初心者の方にも安全なポーズの入り方を行いご参加できます。
他のクラスより瞑想の時間も長く、瞑想に向かうための深い呼吸法も行います。


木曜レギュラー/レベル1〜1.5
☆〜☆☆
アライメント ヨガ/フローで流れていく内容をじっくりひとつひとつのポーズにフォーカスして学べるクラスです。補助器具(ブロック、ベルト)を使用し、初心者の方にもご参加頂けます。

ゆいヨガ
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。

カフェpeaceヨガ
☆☆
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。
子連れ参加可能なクラスの日は骨盤調整ヨガも行います。



芝生ヨガ
☆〜☆☆
野外で外の空気を吸いながらファイブエレメントフォーム(地、水、火、風、空の要素)という立位を基本とし呼吸に合わせ、全身を滑らかにゆっくりとした優雅に動かします。自身のコアも感じながら、癒しの効果もあります。
立位を基本なのでマットなしでも行えます。

マタニティヨガ
妊娠16週以後の安定期に入った、医師の了承を得た健康な妊婦さん向けのクラスです。出産に向けた身体作り、精神の安定を育みます。出産ギリギリまでご参加できます。

ベビーヨガ
出産から2ヶ月以後の赤ちゃんからご参加できます。ママと赤ちゃんのスキンシップを高め、成長を促す、抱き方、遊び方、触れ方を学びます。

産後ヨガ
出産16週以後のママからご参加できます。産後の身体作り、骨盤調整、心身の安定を育むクラスです。




{Workshop}2017 11/17(金)ヨガとマタニティフォト撮影会

Myyoga恒例の人気企画!

 

<ヨガ&Headwrap&マタニティフォト撮影会>

 

布にてヘッドアクササリーになるHeadwrapを巻いたマタニティフォト撮影会を
新百合ヶ丘にて9月7日に開催します。

 

 

*8か月~臨月の妊婦さん募集中です。...
(この月よりまえにすでにお腹が目立ってきた方ご相談のります。)

 

*衣装、ヘアはこちらで致します。お化粧のみしてお越しください。

*撮影後30分ほどのマタニティーヨガを行います。(動きやすい服装をご持参ください。)


*上のお子様ご同伴可能です。
(旦那さまはNG)

詳細は↓↓

・日 時: 次回調整中  13:00〜15:00...
・場 所:新百合ケ丘 万福寺会館 (新百合ヶ丘北口より5分の万福寺町内会館です。)
・参加費:*一般8,000円 *Myyogaメンバー7,500円
・撮 影:お一人だいだい20分*撮影したデータはCD-Rで郵送いたします。(10カット)
・ヨ ガ:30分
・定 員:3名

 

お申込みはこちらまで↓

myoga3103@gmail.com

{ご紹介}☆熊本伝統のおんぶひも「おんぶもっこ」の取り扱い始めます。

「もっこ」とは熊本・天草で伝統的に伝わるおんぶ紐のこと。

このおんぶ紐をひろめていくおんぶもっこプロジェクト、Myyogaも賛同いたします。

現段階、ネットでの購入は可能ですが関東での直営店はありません。 

実際にご覧になれるのは、Myogaのイベントのみになります。 

おんぶもっこは、

*高い重心と密着感で身体が楽。

*両手が空いて家事がはかどる。

*子供のバランス感覚up

*肩越しに見せて、視覚、脳を刺激。などなど。

また、平面パターンでたたみも楽、ちょっとしたお昼寝のおふとんや、授乳ケープ、防災頭巾としても活用できます。 

今後の「おんぶもっこ」販売予定イベント。 

*Airgreen 4/23.5/14.6/11
*VEGE&FORK MARKET 5/21.5/22
ベビー雑貨ブランド「uttanasana」のブースにて。
http://vegeforkmarket.com

そのあとは私のヨガクラスでも購入可能です。

注:販売予定のものは、参考写真のくまもんはついていません。

定番:8640円

リネン素材:9240円

数に限りがあります。ご興味ある方はお早めにご連絡ください。


 
 
 
 
 

☆CAFEでランチ付きヨガ、子育てがちょっと楽になる「はぐらっぷyoga」(6回コース)1月募集!



詳細、次回スケジュールはゆいヨガのページにて。