*****    Bitoku yoga nilayam ご覧の皆様へ   *****

☆Facebookpageあります!イベント、スケジュールを確認できます。

MyyogaはFacebookページがあります。

yoga以外のイベントやスケジュールなども確認できますのでぜひフォローしてね!

 

https://www.facebook.com/mymanpukubaby/

恒例!Myyoga10周年!ヨガとカレー食べ放題のイベント

今年もやります!
毎年Myyogaの誕生月にかこつけてカレー作りユニット、マサラワーラをお呼びして南インドカレーを食べまくるイベントです。
詳細、お申し込みは下記より↓↓↓↓
https://bitokuyoga.jimdo.com/9-15-土曜日-10周年感謝祭-ヨガとカレー/

☆CAFEでランチ付きヨガ、子育てがちょっと楽になる「はぐらっぷyoga」(6回コース)9月募集!

読売ランド駅前カフェ「ゆい~と」さんでのランチ付きヨガクラスです。

妊婦さん、赤ちゃん連れのママ向けの6回講座(ランチ付き)を始めました。

詳細はこのHPのカフェdeヨガのページまで。

 

☆夏です!夏だけ夜ヨガはじめました。

  
<2018 夏の特別クラス 夜ヨガ>
日本の夏暑すぎじゃね?日も長いね!
ということで、夜ヨガです。
7、8月の限定2ヶ月になりますが夜ご飯前の夕暮れ遊びに来てください。
*7/2、7/9、8/6、8/27の月曜日
*場所はお馴染み万福寺会館3階(人数多数の場合は2階)
*レギュラークラス
初心者の方も大丈夫です。
*要予約(3日前まで。前日も問い合わせ可)
大人向けレギュラークラスですが固苦しくなくベビー、キッズ同伴も大歓迎です。

{夏休み企画}おんぶひも「もっこ」講習会 Vol 1・Vol2

 

 

おんぶ紐「もっこ」と布一枚で髪を彩るHeadwrapのつけ方講習会です。
*もっこ-熊本発祥のおんぶ紐です。
「おんぶもっこ」「granmocco」として根強い人気です。

その成り立ち、着用の仕方はもちろん、それにともなう赤ちゃんの発達、基本的な抱き方もレクチャーします。

 

Vol1/第一弾は{もっこ×Head Wrap 講習会}

 

*Hdadwrapはアフリカの女性が髪を飾っていてお馴染みですが、今は黒人文化から広がりその多様性で注目のアイテムです。たった一枚の布で様々形に楽しめ、夏は汗どめ、冬は頭を暖かくつつみ、ヨガなどのスポーツから病気で髪の毛をなくしたかたまでおしゃれに使用できます。

今回はおんぶ紐を使用したときに気になる髪の毛をヘッドラップで包み、おしゃれで機能性がある新しいママstyleを提案します。

日時/8/10(金) 10:00〜12:00
場所/小田急新百合ケ丘 万福寺町内会館
参加費/Myyogaメンバー 2500円
一般 2800円
内容/おんぶ紐もっこのつけ方、Headwrapのつけ方

 

ご希望の方は購入もできます。購入を考えている方は予約時ご相談ください。

 


Vol2/第二弾は{もっこつけ方、つくりかた 講習会}

 

もっこはもともとその発祥の熊本の天草地方でおばあちゃんがお孫さんのお嫁いりに渡したり手作りで受け継がれてきました。今あるような機能たっぷり、金具も多いだっこ紐を作るのはなかなかハードルが高いですが、おんぶ紐なら簡単なパターン、ミシンがあれば挑戦できるものです。

今回は実際に作るのにあたって用意するもの、生地について、注意点、アレンジの仕方などをお話し、ご相談にのります。なかなかお値段のはるだっこ紐やおんぶ紐、お時間あれば作ってみませんか?

妊婦さんのご参加もお待ちしております。

 

日時/8/24(金) 10:00〜12:00
場所/小田急新百合ケ丘 万福寺町内会館
参加費/Myyogaメンバー 2500円
一般 2800円
内容/おんぶ紐もっこのつけ方、作り方(*実際に作る講習会ではありません。)


おんぶ紐講師/Satomi(内藤さとみ)
個を意味し、個人を尊重するISHTA YOGA認定講師。2003年にヨガに出会い2008年、AustraliaにてRachel Zinmanに師事。
「自分のために、自分らしくヨガしよう。」をコンセプトにどんな場所でもどんな環境でも、どんな世代にもヨガが出来るのを目指して活動しています。
現在、新百合ヶ丘を拠点に活動、2008年よりヨガクラス「Myyoga」主宰。ママ向けワークショップの企画「万福児」にて映画上映、イベントも主催。一児の母。
抱っこ、おんぶ仕方や付け方の講習会も。熊本のおんぶ紐「もっこ」アンバサダー。

Headwrap講師/Shoko
新百合生まれ新百合育ち。ヘッドラップ協会会長。
日本とイギリスで、イギリス生まれの某フレッシュハンドメイドコスメティックスの会社にて7年勤務。
その間「健康」への興味を深め、退職しイギリスUniversity of WestminsterにてHuman Nutrition and Exercise Physiology(栄養学と運動生理学)の学位を取得。
帰国後は生物科学の学術論文の翻訳をする傍ら、イギリス在住の間進めていたプロジェクト、ヘッドラップブランドWrapssをスタート。Wrapssのゴールは、王冠のようにヘッドラップをまとうことで、人種年齢問わず、すべての女性に自信を与えることです。Every woman deserves a crown!

 

お申込みはこちらまで↓

myoga3103@gmail.com

{ご紹介}☆熊本伝統のおんぶひも「もっこ」の取り扱い始めます。

「もっこ」とは熊本・天草で伝統的に伝わるおんぶ紐のこと。

このおんぶ紐をひろめていくおんぶもっこプロジェクト、Myyogaも賛同いたします。

現段階、ネットでの購入は可能ですが関東での直営店はありません。 

実際にご覧になれるのは、Myogaのイベントのみになります。 

おんぶもっこは、

*高い重心と密着感で身体が楽。

*両手が空いて家事がはかどる。

*子供のバランス感覚up

*肩越しに見せて、視覚、脳を刺激。などなど。

また、平面パターンでたたみも楽、ちょっとしたお昼寝のおふとんや、授乳ケープ、防災頭巾としても活用できます。 

今後の「おんぶもっこ」販売予定イベント。 

*Airgreen 2018AW 9/22,10/27,11/24

*VEGE&FORK MARKET 2018/11/3,11/4 (uttanasanaは4日に出店)
ベビー雑貨ブランド「uttanasana」のブースにて。
http://vegeforkmarket.com

そのあとは私のヨガクラスでも購入可能です。

注:販売予定のものは、参考写真のくまもんはついていません。

 

 

{クラスの内容について}各クラスがわかりやすくなります!

 

Myogaも2018年8月にて10周年を迎えました。クラスに長く参加して頂いてる方、初心者でいらっしゃる方、いろいろなレベルの方の目安になるようにクラス内容、レベルをわかりやすくしました。
現在「レギュラークラス」と表示されているクラスの内容も2017年4月より下記にて行います。(ヨガの種類は変わらずISHTA yogaです。)
<クラスレベル>
レベル1/ビギナー(ヨガの初心者の方)でも参加できます。
レベル2/経験があり、アクティブに動く挑戦ポーズも行います。
 
 
<参加にオススメの目安>
 
☆→ヨガ経験がない初心者の方にも。
☆☆→ヨガ始めたばかり、数回経験があるビギナーの方。
☆☆☆→ヨガを日常的に行う経験者の方。

 

 
 
土曜日レギュラー/レベル1.5〜2+瞑想
☆.5〜☆☆☆
初心者の方にも優しいポーズから入り、流れるように進みながら上級なポーズにも挑戦出来るクラスです。
補助器具(ブロック、ベルト)などを使用し、初心者の方にも安全なポーズの入り方を行いご参加できます。
他のクラスより瞑想の時間も長く、瞑想に向かうための深い呼吸法も行います。
 
 
木曜レギュラー/レベル1〜1.5
☆〜☆☆
アライメント ヨガ/フローで流れていく内容をじっくりひとつひとつのポーズにフォーカスして学べるクラスです。補助器具(ブロック、ベルト)を使用し、初心者の方にもご参加頂けます。
 
ゆいヨガ
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。
 
カフェpeaceヨガ
☆☆
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。
子連れ参加可能なクラスの日は骨盤調整ヨガも行います。
 
 
 
芝生ヨガ
☆〜☆☆
野外で外の空気を吸いながらファイブエレメントフォーム(地、水、火、風、空の要素)という立位を基本とし呼吸に合わせ、全身を滑らかにゆっくりとした優雅に動かします。自身のコアも感じながら、癒しの効果もあります。
立位を基本なのでマットなしでも行えます。
 
マタニティヨガ
妊娠16週以後の安定期に入った、医師の了承を得た健康な妊婦さん向けのクラスです。出産に向けた身体作り、精神の安定を育みます。出産ギリギリまでご参加できます。
 
ベビーヨガ
出産から2ヶ月以後の赤ちゃんからご参加できます。ママと赤ちゃんのスキンシップを高め、成長を促す、抱き方、遊び方、触れ方を学びます。
 
産後ヨガ
出産16週以後のママからご参加できます。産後の身体作り、骨盤調整、心身の安定を育むクラスです。
 
 
 


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