*****    Bitoku yoga nilayam ご覧の皆様へ   *****

☆新クラスのお知らせ

  
<Myyoga 新クラスのご案内>

秋はコロコロと、いいお話が舞い込んだり、出会いや発見があったりして新しいクラスが始まることになりました。

川崎あおば幼稚園のお隣、「peas cafe」さんのお二階にて、隔週水曜日、
ヨガクラスを行います。

時間:9:40〜10:45
場所 :peas cafe
参加費:1800円/お一人*10月のみ1600円
☆マイヨガメンバー 1600円
☆cafepeas でご飲食の方は1700円です。

*第一水曜-子連れ不可
*第三水曜-子連れ可(よちよち赤ちゃんまで)


持ち物はマットか大きめバスタオルお願いします。

駐車場はありません。

飲食は禁止です。

ご予約はmyyoga3103@gmail.comまで。

https://m.facebook.com/cafepeas/?locale2=ja_JP

{クラスの内容について}各クラスがわかりやすくなります!


Myogaも2016年8月にて8周年を迎えました。クラスに長く参加して頂いてる方、初心者でいらっしゃる方、いろいろなレベルの方の目安になるようにクラス内容、レベルをわかりやすくしました。
現在「レギュラークラス」と表示されているクラスの内容も2017年4月より下記にて行います。(ヨガの種類は変わらずISHTA yogaです。)

<クラスレベル>
レベル1/ビギナー(ヨガの初心者の方)でも参加できます。
レベル2/経験があり、アクティブに動く挑戦ポーズも行います。


<参加にオススメの目安>

☆→ヨガ経験がない初心者の方にも。
☆☆→ヨガ始めたばかり、数回経験があるビギナーの方。
☆☆☆→ヨガを日常的に行う経験者の方。




土曜日レギュラー/レベル1.5〜2+瞑想
☆.5〜☆☆☆
初心者の方にも優しいポーズから入り、流れるように進みながら上級なポーズにも挑戦出来るクラスです。
補助器具(ブロック、ベルト)などを使用し、初心者の方にも安全なポーズの入り方を行いご参加できます。
他のクラスより瞑想の時間も長く、瞑想に向かうための深い呼吸法も行います。


木曜レギュラー/レベル1〜1.5
☆〜☆☆
アライメント ヨガ/フローで流れていく内容をじっくりひとつひとつのポーズにフォーカスして学べるクラスです。補助器具(ブロック、ベルト)を使用し、初心者の方にもご参加頂けます。

ゆいヨガ
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。

カフェpeaceヨガ
☆☆
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。
子連れ参加可能なクラスの日は骨盤調整ヨガも行います。



芝生ヨガ
☆〜☆☆
野外で外の空気を吸いながらファイブエレメントフォーム(地、水、火、風、空の要素)という立位を基本とし呼吸に合わせ、全身を滑らかにゆっくりとした優雅に動かします。自身のコアも感じながら、癒しの効果もあります。
立位を基本なのでマットなしでも行えます。

マタニティヨガ
妊娠16週以後の安定期に入った、医師の了承を得た健康な妊婦さん向けのクラスです。出産に向けた身体作り、精神の安定を育みます。出産ギリギリまでご参加できます。

ベビーヨガ
出産から2ヶ月以後の赤ちゃんからご参加できます。ママと赤ちゃんのスキンシップを高め、成長を促す、抱き方、遊び方、触れ方を学びます。

産後ヨガ
出産16週以後のママからご参加できます。産後の身体作り、骨盤調整、心身の安定を育むクラスです。




{Workshop}2017 3/8(水曜)ベビーヨガ&親子撮影会

Myyoga恒例の人気企画!

ベビーヨガ付きママと赤ちゃんの親子撮影会です。プロカメラマンのChikakoさんとのコラボ企画。

詳細は→

http://bitokuyoga.jimdo.com/workshop/

{ご紹介}☆熊本伝統のおんぶひも「おんぶもっこ」の取り扱い始めます。

→詳細 newtopicsのページにて。


{新クラス}☆CAFEでランチ付きヨガ、「ゆいyoga」スタート!



詳細、次回スケジュールはゆいヨガのページにて。