*****    Bitoku yoga nilayam ご覧の皆様へ   *****

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Myyogaではfacebook.instagramにて月ごとに更新するスケジュールやイベントの告知などなどご紹介しています。

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{クラスの内容について}各クラスがわかりやすくなります!

 

Myogaも2018年8月にて10周年を迎えました。クラスに長く参加して頂いてる方、初心者でいらっしゃる方、いろいろなレベルの方の目安になるようにクラス内容、レベルをわかりやすくしました。
現在「レギュラークラス」と表示されているクラスの内容も2017年4月より下記にて行います。(ヨガの種類は変わらずISHTA yogaです。)
<クラスレベル>
レベル1/ビギナー(ヨガの初心者の方)でも参加できます。
レベル2/経験があり、アクティブに動く挑戦ポーズも行います。
 
 
<参加にオススメの目安>
 
☆→ヨガ経験がない初心者の方にも。
☆☆→ヨガ始めたばかり、数回経験があるビギナーの方。
☆☆☆→ヨガを日常的に行う経験者の方。

 

 
 
土曜日レギュラー/レベル1.5〜2+瞑想
☆.5〜☆☆☆
初心者の方にも優しいポーズから入り、流れるように進みながら上級なポーズにも挑戦出来るクラスです。
補助器具(ブロック、ベルト)などを使用し、初心者の方にも安全なポーズの入り方を行いご参加できます。
他のクラスより瞑想の時間も長く、瞑想に向かうための深い呼吸法も行います。
 
 
木曜レギュラー/レベル1〜1.5
☆〜☆☆
アライメント ヨガ/フローで流れていく内容をじっくりひとつひとつのポーズにフォーカスして学べるクラスです。補助器具(ブロック、ベルト)を使用し、初心者の方にもご参加頂けます。
 
ゆいヨガ
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。
 
カフェpeaceヨガ
☆☆
初心者の方にも安全に、基本のポーズを丁寧に行います。
子連れ参加可能なクラスの日は骨盤調整ヨガも行います。
 
 
 
芝生ヨガ
☆〜☆☆
野外で外の空気を吸いながらファイブエレメントフォーム(地、水、火、風、空の要素)という立位を基本とし呼吸に合わせ、全身を滑らかにゆっくりとした優雅に動かします。自身のコアも感じながら、癒しの効果もあります。
立位を基本なのでマットなしでも行えます。
 
マタニティヨガ
妊娠16週以後の安定期に入った、医師の了承を得た健康な妊婦さん向けのクラスです。出産に向けた身体作り、精神の安定を育みます。出産ギリギリまでご参加できます。
 
ベビーヨガ
出産から2ヶ月以後の赤ちゃんからご参加できます。ママと赤ちゃんのスキンシップを高め、成長を促す、抱き方、遊び方、触れ方を学びます。
 
産後ヨガ
出産16週以後のママからご参加できます。産後の身体作り、骨盤調整、心身の安定を育むクラスです。
 
 
 

{ご紹介}☆熊本伝統のおんぶひも「もっこ」の取り扱い始めます。

「もっこ」とは熊本・天草で伝統的に伝わるおんぶ紐のこと。

このおんぶ紐をひろめていくおんぶもっこプロジェクト、Myyogaも賛同いたします。

現段階、ネットでの購入は可能ですが関東での直営店はありません。 

実際にご覧になれるのは、Myogaのイベントのみになります。 

おんぶもっこは、

*高い重心と密着感で身体が楽。

*両手が空いて家事がはかどる。

*子供のバランス感覚up

*肩越しに見せて、視覚、脳を刺激。などなど。

また、平面パターンでたたみも楽、ちょっとしたお昼寝のおふとんや、授乳ケープ、防災頭巾としても活用できます。 

今後の「おんぶもっこ」販売予定イベント。 

*Airgreen 2018AW 9/22,10/27,11/24

*VEGE&FORK MARKET 2018/11/3,11/4 (uttanasanaは4日に出店)
ベビー雑貨ブランド「uttanasana」のブースにて。
http://vegeforkmarket.com

そのあとは私のヨガクラスでも購入可能です。

注:販売予定のものは、参考写真のくまもんはついていません。

 

 


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